- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ7
184 ：無記無記名[sage]：2010/06/14(月) 00:31:33 ID:MIYnESHV - 座る姿勢の方が負担は大きいからね
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- ウエイトトレーニーあるある8
217 ：無記無記名[sage]：2010/06/14(月) 00:39:24 ID:MIYnESHV - 超回復はグリコーゲンが回復するのに最低48時間必要って話を誤解したものじゃろうて
筋量が少ない人ほど高頻度のスケジュールでやった方が良いよ。
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- 【出来る】海兵隊フィジカルテスト【使える】
35 ：無記無記名[]：2010/06/14(月) 00:44:51 ID:MIYnESHV - こんなもん最低基準にもならんわ
ずーと惰性で続けてきた非科学的な意味のないテスト
こういう体質は日本と同じだな
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- 【ナチュラル】ＪＢＢＦ総合スレ2【ボディビル】
395 ：無記無記名[sage]：2010/06/14(月) 01:20:11 ID:MIYnESHV - 須山がTVで動けないビルダーをアピールしてしまったようだ
一種目でやめておけば良かったのに・・・
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- 高回数（２０回くらい）のﾄﾚでも余裕で筋肥大する件
96 ：無記無記名[sage]：2010/06/14(月) 16:18:54 ID:MIYnESHV - お前が見たヤツだけな
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- フルボトムスクワット120kgを目指すスレ part2
221 ：無記無記名[sage]：2010/06/14(月) 18:34:44 ID:MIYnESHV - 110→112.5＝約2％
110→120＝約9％
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