- ★★筋トレなんでも質問スレッド238reps【本家】
183 ：無記無記名[sage]：2010/06/13(日) 15:08:24 ID:ZccyNqJm - すんません､質問いいでしょうか？
ずっと有酸素を続けてて､筋肉まで落ちててガリ状態｡
ランニングの記録と全身の筋持久力向上を願って
2ヶ月ほど自重スロトレとコロコロを行っております｡
ただ根性が無い為､トレ時に追込切れていない感じが続いており､
時間的な制約もあって､朝と夜2回に分けてトレしてたりと｡
環境の問題もあってダンベル等置けない状況です｡
急速な効果を求めるつもりはないのですが､
このままトレを続けていて効果は得られるものでしょうか｡
それともやはり､トレを集中的行い追い込みきるべきでしょうか｡
長文&初歩的な質問で恐縮ですがアドバイスをお願いします｡
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- プロテイン総合スレッド70g
339 ：無記無記名[sage]：2010/06/13(日) 16:04:07 ID:ZccyNqJm - 業者か｡
こんなつまんねーことしてると､余計購買されないってのに｡
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド238reps【本家】
191 ：無記無記名[sage]：2010/06/13(日) 17:33:50 ID:ZccyNqJm - >>189
アドバイスありがとうございます｡
トレ自体はなんとなく楽しくて続けていこうと思ってるのですが､
やはりダンベルがある方が良いのですね｡
なんとか置けるように考えてみます｡
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