- 脊柱起立筋群を上手に丁寧に鍛えよう
687 ：無記無記名[sage]：2010/06/13(日) 03:09:09 ID:Sp/phtVP - デッドとスクワットを交互に中3日でやってるんですがやりすぎでしょうか？
ベンチは中3日でやってよい成果が出てると思うのでやってるんですが。
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- 【気を抜くな】デッドリフト15【りきみは抜け】
424 ：無記無記名[sage]：2010/06/13(日) 03:13:51 ID:Sp/phtVP - 体をくの字にしてしたからバーベルを引き上げるデッドってベントオーバーローと何が違うの？
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- 【気を抜くな】デッドリフト15【りきみは抜け】
432 ：無記無記名[sage]：2010/06/13(日) 21:30:22 ID:Sp/phtVP - じゃあ単純にデッドのような刺激を背中に集中させたい場合はベントオーバーロウをやればいいのか。
デッドは背中の種目なのに足も使っちゃって足の日との兼ね合いが取れなくて困ってた。
これからはベントにする。
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- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★七人目
88 ：無記無記名[sage]：2010/06/13(日) 21:39:59 ID:Sp/phtVP - 柔道の選手をみたら胸板があついんですが絵で書いたようなぺたんこな筋肉でした。
Ｔシャツとかに大胸筋が描かれてるおもしろＴシャツみたいでした。
スポーツなどの毎日の鍛錬で付けた筋肉はそうなるんでしょうか？
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