- 毎日プロテイン飲んでるけど筋肉つかない件
224 ：無記無記名[sage]：2010/06/09(水) 08:30:13 ID:914a/FaP - 週二で全身トレしてプロテインも飲んで1年位続ければかなりマッチョになれますか？
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- 【気を抜くな】デッドリフト15【りきみは抜け】
379 ：無記無記名[sage]：2010/06/09(水) 11:13:00 ID:914a/FaP - デッドの時は皆さんインターバルはどれ位とってますか？
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- 【気を抜くな】デッドリフト15【りきみは抜け】
384 ：無記無記名[sage]：2010/06/09(水) 12:22:58 ID:914a/FaP - インターバルなが過ぎると効果なくないですか？
インターバル短くしなきゃ意味ないよって言われたんですがただの脅しでしょうか？
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- 【気を抜くな】デッドリフト15【りきみは抜け】
387 ：無記無記名[sage]：2010/06/09(水) 12:48:25 ID:914a/FaP - 自分はＭＡＸ挑戦を主にする日と3セットできる重さを主にする日に分けてるんですがＯＫですか？
3セットやるのが高レップに当てはまるとしたらセット間はものすごく辛いんですが。
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- 【気を抜くな】デッドリフト15【りきみは抜け】
398 ：無記無記名[sage]：2010/06/09(水) 17:52:49 ID:914a/FaP - みなさんデッドは何日に一回やりますか？
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