- ★★筋トレなんでも質問スレッド237reps【本家】
923 ：無記無記名[sage]：2010/06/09(水) 00:43:29 ID:3ZY6uaWl - >>921
背中のトレしだいだけど、肩のトレは必要ないかも。そのスケジュールじゃベンチの時肩回復してないでしょ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド237reps【本家】
946 ：無記無記名[sage]：2010/06/09(水) 11:33:11 ID:3ZY6uaWl - 広背筋の左側痛めた・・。そこまで痛くなくトレはできるレベルなんだけど・・・。
完治するまでどれくらいかかるかな・・・？経験者いる？
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- 9月まで少し強くなる日誌スレ
34 ：糞ザコメタボ ◆ThDSFUbJNQ [sage]：2010/06/09(水) 14:40:14 ID:3ZY6uaWl - 背中を痛めてしまいました。
ベンチプレスは一週間様子見てトレーニングやろうと思います。
握力と前腕、自重スクワットはやるつもりです
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- 9月まで少し強くなる日誌スレ
36 ：糞ザコメタボ ◆ThDSFUbJNQ [sage]：2010/06/09(水) 18:25:24 ID:3ZY6uaWl - >>35
体脂肪は前に店で測ったものなので同じものでまた今度墓ロト思います。
体重は67〜68 胴周りも86〜87と安定して細くなってるし筋力も少しですが伸びてるので
成功ですね。
肉体改造さん順調に増量おめでとうです。頑張って肉体を作り上げてください。
俺も頑張ります。
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