- ムキムキのハゲ＞＞＞＞＞＞＞フサフサのガリ
73 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 00:20:52 ID:jmFlhIb/ -
>>71 ど う 頑 張 っ て も 髪 が 生 え な か っ た ハ ゲ
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- ムキムキのハゲ＞＞＞＞＞＞＞フサフサのガリ
75 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 00:36:44 ID:jmFlhIb/ -
>>74 フサ「え、 ハ ゲ は 女 か ら も 避 け ら れ て る よ ｗ ｗ ｗ 」
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- ムキムキのハゲ＞＞＞＞＞＞＞フサフサのガリ
77 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 00:49:25 ID:jmFlhIb/ -
>>76 も は や ｗ ｗ ｗ を つ け る 余 裕 す ら な く な っ て き た ハ ゲ
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- ムキムキのハゲ＞＞＞＞＞＞＞フサフサのガリ
80 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 05:18:37 ID:jmFlhIb/ -
>>78 レ ス を ヒ ン ト に な ん と か 煽 る 材 料 を ひ ね り 出 す ハ ゲ
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- 【ダイエットでは】体脂肪を燃やすスレ【ないよ】
198 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 05:23:18 ID:jmFlhIb/ - プロレスは真剣勝負のはずなのに。
なぜか生放送の一本勝負でいつも時間通りに終わる不思議。
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- 【60kg〜69kg】軽量級画像うｐスレPART10
41 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 08:09:30 ID:jmFlhIb/ - ガリは増量が大変なのか
ピザは減量が大変なんだぜ
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- 【60kg〜69kg】軽量級画像うｐスレPART10
42 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 08:13:35 ID:jmFlhIb/ - ヤスダケンって人が
ボディビルの最初の４年は何の大会にも出ずに増量だけに集中したって言ってたな
目先の大会やかっこよさに釣られて最初から増量→減量を繰り返してる選手は最後まで小さいサイズで終わってしまうんだと
当然その４年は見た目は相当ピザるから趣味じゃなく本当にボディビルやるつもりの人用だろうね
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- ベンチプレス20kgを目指すスレ part56
127 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 08:18:40 ID:jmFlhIb/ - お前らベンチ２０ｋｇくらいで何騒いでんの？ｗ
俺アームカール８キロとか余裕だしｗ
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- ベンチプレスMAX80KGを目指すスレ12
424 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 08:26:00 ID:jmFlhIb/ - お前ら頭が固いな
もしかしたら１ヶ月の間にどんどんプレートが腐食して軽くなっていったのかもしれないだろ
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- タイヤのような腹筋を作らないか 17本目
862 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 09:03:39 ID:jmFlhIb/ - >>843
もうちょい詳しく書いてあった
（午後5時には、サーキットトレーニングとして、200回の腹筋、 25〜40回のディップス、50回の腕立て伏せ、
25〜40回のディップス、シュラッグ50回を、10セット行い、その後首のエクササイズ（ブリッジ）を 10分する）
タイソンは、シュラッグが短い腕から繰り出すパンチに必要な肩を造ってくれ、首の持久力も上がったと言う。
因みにタイソンが13歳の時、腹筋は50回もできず、腕立ても13回しか出来なかったが、
徐々にトレーニングで能力を高め、20歳になる頃には2時間以内に2,000回の腹筋を毎日こなすようになった。
タイソンは1987年イギリスでのフランク・ブルノの対戦を観る為に会場に訪れた際に、
上記トレーニング内容をインタビューで話した。 その際、リポーターから｢ブルノはボディビルダーの様なトレーニングをしているよ｣と言われ、
タイソンは、｢ウエイトより床運動や自然なエクササイズの方が良い｣と答え、タイソンのパンチ力は、
ヘビーサンドバッグを殴って作り上げたものだと言った。
また、｢ウエイトトレーニングなんてチーズケーキを殴ってトレーニングする様なものさ｣とも答えている。
タイソンにボクシングを教えたカス(Cus D'Amato)は、タイソンのスタイルを観て、パンチ力が重要と悟り
（パンチ力が無かった訳ではない）、13歳のタイソンにとって、非常に重いサンドバッグを叩かせた。
そしてタイソンが強くなるに連れ、徐々にサンドバッグを 重くしていき、やがてタイソンが18、19歳の頃には大の大人が叩いてもビクともしないような重いサンドバッグになっており、
それをタイソンはガンガン弾いていたのだ。
またカスは、「タイソンのスタイルはノッポになるべきではない」という理由から、身長がこれ以上大きくならない様にと、タイソンの背中に25kgの錘（おもり）を背負わせ、5kmのジョギングをさせたという。
因みにマイク・タイソンがウエイトトレーニングを本格的に始めたのは、刑務所に服役中の事で、それまでの偉業は本格的なウエイトトレーニング無し（上記メニュー）で達成されたと言います。
腹筋２００回をサーキットトレ内で１０セットで２０００回なのか…ヤバすぎるだろ
カスダマトの性格的にステ絶対やらせなそうだけどウエイトやってなくてもステやるメリットってそんな大きいのかな
ステやるなら素直にウエイトやった方が良いと思うが
でもドンキングと組んで以降はステやってた気がする
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- タイヤのような腹筋を作らないか 17本目
863 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 09:08:36 ID:jmFlhIb/ - >>841
サーキットトレで
200回の腹筋、 25〜40回のディップス、50回の腕立て伏せ、
25〜40回のディップス、シュラッグ50回を、10セット行い、その後首のエクササイズ（ブリッジ）を 10分する
って意味らしいが、確かにこのメニューを２時間でこなしていたらしいな。
やっぱ何だかんだ言って世界チャンピオンは世界チャンピオンだわ
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- タイヤのような腹筋を作らないか 17本目
866 ：無記無記名[sage]：2010/06/03(木) 11:52:55 ID:jmFlhIb/ - 格闘技のジム通ってた時腹筋だけで５０×５セット（５通りのやり方）複斜筋左右５０回×３セット
とかやらされてたが今考えるとそれでも６５０回だもんな…しかもそれはあくまで週４だったし
ジムのスパーとかミット以上に筋トレが一番辛くて一緒にやってた高校生が泣いた
週７で２０００回…冗談じゃなく腹筋崩壊するんじゃねーか
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- ムキムキのハゲ＞＞＞＞＞＞＞フサフサのガリ
82 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 11:58:29 ID:jmFlhIb/ -
>>81 生 え 際 と 怒 り の ボ ル テ ー ジ が じ ょ じ ょ に 上 が っ て 来 た ハ ゲ
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- 筋肉ある香具師もランニングして一つ上のマッチョ2
742 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 12:14:12 ID:jmFlhIb/ - >>734
無理無理。むしろプロ選手とかビルダーみたいな
一般人より筋量が多い人の方が
運動やめたら衰えていく速度は一般人よりはるかに速い とボディビル雑誌に書いてあった
一生ムキムキでいたいなら運動量を落としてもいいが
どんな天才アスリートでもやっぱり維持するトレは必須
しかし食って寝てるだけで脂肪はどんどん溜まっていくのに
なぜ筋肉は食い物超考えて必死に鍛えてもちょっとしか付かないかね。
もう氷河期とっくに終わったんだから逆にしてくれたら良いのに。
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- 顔デカのためのウエイトトレーニング
26 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 12:23:33 ID:jmFlhIb/ - 総合最強って思ってる奴いるのか？
「最強の格闘技は状況によって変わるから最強など無い」
ってのが共通認識なんだと思っていた。
ホーリーランドで唯一納得した事
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- タイヤのような腹筋を作らないか 17本目
867 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 12:25:39 ID:jmFlhIb/ - あ、ちがうわ５５０回だ
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- 腹筋は高負荷低回数と高回数低負荷どっち？
30 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 13:53:52 ID:jmFlhIb/ - 腹筋の高負荷低回数ならコロコロが最強な気がする
持ってなかったらバーベルでも代用できる
250ｇの一番小さいプレートでコロコロすると地獄の負荷
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- 腹筋は高負荷低回数と高回数低負荷どっち？
31 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 13:57:03 ID:jmFlhIb/ - 後は古典的だが鉄棒に足ひっかけて逆立ち腹筋だな
ジャッキーチェンがやってる奴
スタローンのトレ映像見たけど２５キロのプレートもってやってた
しかも捻りありで
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- 【ダイエットでは】体脂肪を燃やすスレ【ないよ】
200 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 13:59:36 ID:jmFlhIb/ - ジャイアント馬場、タイガージェットシン戦後のコメント
「いってぇ〜…アイツ本気で殴りやがった」
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- ビルダーの格安に良質な食材を調達する方法
133 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 14:10:54 ID:jmFlhIb/ - ハナマサ＆オオゼキの最強タッグが家の近くにあるから
何も問題ない
１００ｇ９５円の牛肉を６キロの塊で購入している。
それを家で解体して冷凍しておいて食べる
もちろん切り分ける前に塊のままでロッキーみたいにバシバシ殴るのはお約束だ
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- ビルダーの格安に良質な食材を調達する方法
134 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 14:17:51 ID:jmFlhIb/ - >>131
有名なのはハナマサ
あとは近所で業務用スーパーとか外資の巨大モールとかあったら探してみると良い
ただ基本安い肉は６〜７キロぐらいのでかい肉を買うと
１００グラム辺りの値段で考えたら安いものがほとんど。それだと牛肉は一番安いので１００ｇ８６円くらい
安い店でも普通のパックの牛肉だと１００グラム９８円くらいじゃないかな。
ハナマサはラム肉や牛のハツが１００ｇ５０円とかで売ってるから俺はそっちがオススメ
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- 【ビルダー】減量期のトレと食事Part15【専用】
751 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 14:32:50 ID:jmFlhIb/ - 不眠症まではいかないけど
確実に減量期は睡眠時間は短くなってるな
普段が８時間とか寝れるのに対して
減量期は４時間半くらいで目が覚めちゃう。
多分寝る前の時点で体内に備蓄されてる栄養分が少ない状態だと体が休めないんだろうと思ったけど
そうは言っても摂取カロリーは増やせないから減量期は寝る１時間前に最後の食事をするようにしている
ダイエットの感覚だとこの方法は太りやすくなるし効率も悪いはずだがこれで夜ぐっすり寝れるようになった
減量の効率が下がるのは確かに痛いがそれより寝不足の状態で次の日のトレのパフォーマンスを下げる方が遥かに効率悪いだろうと
思い今のやり方を続けている
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- ビルダーの格安に良質な食材を調達する方法
137 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 14:40:59 ID:jmFlhIb/ - ちょっと高くなっちゃうけど
加熱した肉より馬刺しとか牛刺しとか生肉の方が栄養が多そうだし
食べるべきだと思うがどうだろう
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- ムキムキのハゲ＞＞＞＞＞＞＞フサフサのガリ
87 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 18:36:07 ID:jmFlhIb/ -
>>84
>>86 疑 心 暗 鬼 に 陥 る ハ ゲ
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- タイヤのような腹筋を作らないか 17本目
869 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 19:17:14 ID:jmFlhIb/ - >>868
キックと総合のジムに通ってた時期があるんだがどっちの筋トレが知りたいだろうか
ちょっと正式名称がわからんので伝わりづらいと思うが総合は
前転、後転、開脚前転、受身などのマット運動で道場内を往復
ワニ歩き
手押し車
ロープ登り
懸垂
チンニング
三角締めの動きを何度も繰り返す腹筋
立った状態の６９みたいな体勢でお互いを抱えあって交互に空中で一回転させあう
立った状態の相手の道着にしがみつき、地面に足を付かないように相手の体の周りを２０周
レスリングのように低く構えて息を吐きながら素早く１０秒間足踏みを２０セット←超辛い
腕立て→ジャンプ→開脚みたいなのを繰り返すやつ
プレートを抱えた状態でつま先を肩と平行になるまで大きく開きスクワット。そのまま道場内を歩く
腕を大きく開いて腕立て→小さく開いて腕立て→腕そろえて腕立て
などなど書いてくときりがないがとにかく種目も回数もセット数も多いトレを延々やってたな
ジムにフリーウェイトの設備もあったけど８：２で自重＆二人一組でやるトレ
が多かった。今考えると体幹部を苛め抜くトレが多かった記憶がある
関係ないけどサークルのりのジムは大体技術練習だけで筋トレは各自って所が多いけど
そういうところは練習生は多くてもなかなか強くならない。
なぜなら筋トレは意志の強さ関係なく隣でコーチがギャーギャー怒鳴りながらじゃないと絶対楽をするから
と、まぁ色々書いたけどあくまでこれは練習生用のトレ。プロ選手にとってはウォームアップ程度なんだと思う
プロ選手が練習してる時間帯に一回行った事あるけどさながら魔女狩りの拷問部屋みたいな雰囲気だった
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- 【ビルダー】減量期のトレと食事Part15【専用】
755 ：無記無記名[sage]：2010/06/03(木) 19:33:07 ID:jmFlhIb/ - >>753
平たく言っちゃえば腹が減ってるだけなんだろうけど
Ｂ+夜トコロテンや生の大根などノーorローカロリーなものを食って
一応空腹感だけは感じない状態にして寝てもやっぱり途中で起きちゃってたから
単純に空腹感の有無の問題ではなく就寝前の血糖値とかのディープな問題なんだと思う
あくまで主観で科学的根拠は何もないが。
「睡眠不足でもトレによる成長速度や効率は変わらない」って話があるらしいが
それはあくまで「睡眠不足の状態でも根性で万全の体調の時と同じパフォーマンスができた場合」
だと思う。
例えば８時間寝た次の日のトレは有酸素も真面目に走って、ベンチも２０回できたとして
４時間しか寝てない睡眠不足の状態の時は有酸素もトロトロ走ってベンチも集中力足らずに１８回になったとすると
やっぱり４時間の方はベンチ１８回分のトレ後の効果しかないと思う。
というわけで多少カロリー面で効率悪くなっても減量期も睡眠時間は長く取った方が良いと思っている
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- ムキムキのハゲ＞＞＞＞＞＞＞フサフサのガリ
89 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 19:43:45 ID:jmFlhIb/ - 88 ：無記無記名：2010/06/03(木) 19:31:51 ID:nYX0KZFm
すかさず反応w
ハ ゲ て も 無 い 相 手 へ の 攻撃材料が唯一「ハゲ」のバカの一つ覚え
哀れすぎるﾟ(ﾟ^ヮ^ﾟ)゜｡ｱﾊﾊﾊﾊﾊ
55 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2010/06/02(水) 18:24:08 ID:FCivC3fl
相手が ハ ゲ と い う 妄 想 前提で必死なクソガリ・・・・哀れすぎる
20 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2010/05/30(日) 18:59:13 ID:kX97cYPb
禿 げ て な い か ら 冷静に書けるんだけどｗ
お前こそ頭髪にコンプあるんだろ？ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
誰 も 聞 い て な い の に
「 俺 は ハ ゲ て な ん か い ね ぇ ！ ！ 」
と ３ 回 も 否 定 す る ハ ゲ
だ ん ね ん な が ら
ハ ゲ て な い 奴 は ハ ゲ ス レ で こ こ ま で フ ァ ビ ョ る 事 は あ り ま ね ん ｗ ｗ ｗ
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- ムキムキのハゲ＞＞＞＞＞＞＞フサフサのガリ
91 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 20:00:26 ID:jmFlhIb/ -
>>90 「 髪 う ｐ し ろ よ 」 と 言 わ れ た 時 用 に フ サ フ サ 画 像 を 探 す ハ ゲ
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- ムキムキのハゲ＞＞＞＞＞＞＞フサフサのガリ
92 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 20:03:38 ID:jmFlhIb/ - 女「私別に男のハゲ嫌いじゃないけど、ハゲって大体性格が暗いからそれが嫌なんだよね。
まぁでも明るい性格のハゲも嫌だから
や っ ぱ り ハ ゲ の 時 点 で 無 理 な の か な ｗ 」
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- ムキムキのハゲ＞＞＞＞＞＞＞フサフサのガリ
93 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 20:05:10 ID:jmFlhIb/ -
インストラクター「ト レ ー ニ ン グ 中 は 帽 子 取 っ た 方 が い い っ す よ ｗ ｗ ｗ
危 な い っ す よ ｗ ｗ 」
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- ムキムキのハゲ＞＞＞＞＞＞＞フサフサのガリ
94 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 20:09:11 ID:jmFlhIb/ - 初心者「あの、ちょっと聞きたいんですけどプロテインって副作用とか無いですよね？」
↓
翻訳
↓
お 前 が ハ ゲ て る の は プ ロ テ イ ン の せ い か ？ ｗ
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- ムキムキのハゲ＞＞＞＞＞＞＞フサフサのガリ
95 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 20:30:17 ID:jmFlhIb/ - 「ハゲの方がかっこいいし男らしいじゃん。女にもモテるよ」
という意見が多いので本当にハゲはフサフサよりかっこいいか実際に比べてみましょう
フサフサ
http://home.rasysa.com/infection/style/image/41258_11.jpg
http://img.allabout.co.jp/Live/gs/haircatalog/closeup/CU20080305Z/a8.jpg
ハゲ
http://taifu-ikka.laff.jp/blog/images/2009/03/23/090323_234101.jpg
http://koko-kara.net/hage-kokufuku/hage-before.gif
http://blog.wayward.shop-pro.jp/images/waesrdtuuj.jpg
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- ムキムキのハゲ＞＞＞＞＞＞＞フサフサのガリ
97 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 22:15:36 ID:jmFlhIb/ -
>>96 通 行 人 の 視 線 に す ご い 反 応 す る ハ ゲ
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- ムキムキのハゲ＞＞＞＞＞＞＞フサフサのガリ
98 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 22:18:23 ID:jmFlhIb/ -
女子高生「 彼 氏 が ハ ゲ と か 絶 対 嫌 〜 ｗ
だ っ て 友 達 に も 見 せ ら れ な い し 一 緒 に 歩 く の 恥 ず か し い じ ゃ ん ｗ 」
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- ムキムキのハゲ＞＞＞＞＞＞＞フサフサのガリ
99 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 22:20:06 ID:jmFlhIb/ -
帽子「 俺 は お 前 の 頭 を 隠 す 道 具 じ ゃ な い ！ ！ 」
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- ムキムキのハゲ＞＞＞＞＞＞＞フサフサのガリ
100 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 22:23:49 ID:jmFlhIb/ -
友人「 あ れ ？ お 前 先 月 よ り 髪 薄 く な っ て ね ぇ ？ ｗ 」
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- ムキムキのハゲ＞＞＞＞＞＞＞フサフサのガリ
101 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 22:34:18 ID:jmFlhIb/ - 「俺胸囲１００ｃｍあるんだよｗ筋肉の固まりだから初対面でビックリされるわｗ」
い く ら 体 が ム キ ム キ に な っ た と こ ろ で 、
髪 が 無 い 時 点 で
第 一 印 象 は ま ず 「 ハ ゲ 」 。
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- ムキムキのハゲ＞＞＞＞＞＞＞フサフサのガリ
102 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 22:39:48 ID:jmFlhIb/ -
美容師「 こ … ｗ こ の … 髪 型 … で す か … ｗ す い ま せ ん ち ょ っ と … ｗ 」
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- 【ダイエットでは】体脂肪を燃やすスレ【ないよ】
205 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 22:57:49 ID:jmFlhIb/ - 力道山時代のプロレスは負けるはずの外人レスラーが
キレて日本人ボッコボコにする事がたまにあったらしい
それこそが真剣勝負だ
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- 【ダイエットでは】体脂肪を燃やすスレ【ないよ】
206 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 23:01:28 ID:jmFlhIb/ - でもプロレスってよく馬鹿にされるが
現時点でＵＦＣヘビー級王者はプロレスラーだからな。
ウエイト好き以前に格オタの俺は涙目だ
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- ムキムキのハゲ＞＞＞＞＞＞＞フサフサのガリ
104 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 23:12:05 ID:jmFlhIb/ - >>103
413 ：毛無しさん：2010/06/03(木) 23:10:15 ID:zgNIpr7t
【ハゲ歓喜】培養毛根を頭皮に注入する施術が仏で保険認可 根治が可能に
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/hage/1275488932/l50
フランスのルーアン大学病院とユグノー英国病院で施術可能だと
でも施術期間中２ヶ月の通院が必要で、平均費用は６０万だとよ。
でも２ヶ月もフランスに行ってる金も時間もねぇよ…
釣 り 糸 を 垂 ら し て 来 た
さ て 何 人 ひ っ か か る だ ろ う か
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- ブルースリーのような軽く強く役立つ筋肉を目指せ 2
231 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 23:29:21 ID:jmFlhIb/ - ＞＞横山やすしの弟子である横山ひろしによると、若き日のやすしがクラブで大山と遭遇した際に
＞＞10 円玉が曲げられるかどうかで言い合いになり、大山は「僕は曲げられるけど今日は帰るよ」と言い残し、
＞＞やすしは「兄ちゃんちょっと待て!逃げんのかい」と絡んだ。
倍達ェ…
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- ムキムキのハゲ＞＞＞＞＞＞＞フサフサのガリ
106 ：無記無記名[]：2010/06/03(木) 23:55:53 ID:jmFlhIb/ -
>>105 そ ろ そ ろ 「 さ て バ カ 相 手 に し て て も 時 間 の 無 駄 だ な ｗ ｗ 寝 る わ 」
と 言 い 出 す ハ ゲ
頭 蓋 骨 の 内 側 で は 大 勝 利
頭 蓋 骨 の 外 側 で は 壊 滅 的 な 被 害 。
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