- ★★筋トレなんでも質問スレッド237reps【本家】
45 ：無記無記名[sage]：2010/05/30(日) 17:19:14 ID:7sDZj7ij - 筋肥大を目的とした筋トレをしていて、タンパク質と炭水化物を多めにとり消費カロリーより摂取カロリーが上回るようにしているんですけど、
脂質は筋肥大を狙っているうちは多めにとった方がいいのですか？
身長１５７、体重５２です。
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47 ：無記無記名[sage]：2010/05/30(日) 17:45:31 ID:7sDZj7ij - >>46
男なんです
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52 ：無記無記名[sage]：2010/05/30(日) 18:30:00 ID:7sDZj7ij - >>48
まずは体重増やした方がいいのかなと思ってました。脂質は気にしないでおきます。
ありがとう
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