トップページ > ウエイトトレ > 2010年05月19日 > r4bTvd7P

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無記無記名
【増重】ウエイトゲイン　３【ゲイナー】
成長期過ぎてから肩幅増やす方法！

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【増重】ウエイトゲイン　３【ゲイナー】
435 ：無記無記名[]：2010/05/19(水) 01:21:04 ID:r4bTvd7P
http://www.youtube.com/watch?v=HaspC4jnc-U
http://www.youtube.com/watch?v=BoY_fLbEXlE&feature=related

モチベ上がるのでお勧めです。
上はガッツリ、下は少しずつ筋肉がついてますね。
成長期過ぎてから肩幅増やす方法！
235 ：無記無記名[]：2010/05/19(水) 01:26:34 ID:r4bTvd7P
http://www.youtube.com/watch?v=HaspC4jnc-U

やっぱ筋トレすると幅も増すよな。


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