- ★★筋トレなんでも質問スレッド236reps【本家】
320 ：無記無記名[sage]：2010/05/19(水) 12:07:47 ID:OyPt1Ifk - >>318
ナローでやれば三頭筋により効く。ま、なんにせよ腕だけとか別に固執しない
方がいいぜ。結局は腕鍛えるのに脚も全身も必要。
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326 ：無記無記名[sage]：2010/05/19(水) 12:39:09 ID:OyPt1Ifk - >>324
いや、別に広くやってもいいんだよ。結局はそれがナローでやる時にも
少しずつ役に立つんだし。
まったく道具を使わないで二頭筋を鍛えるってちょっと思いつかなかった。
ググッたらアイソメトリックで出来るとかあるけど、公園で逆手で懸垂したり、
素直にダンベル買ってやるなりしてもいいんではないかい？
100均で売ってるゴムチューブでやってもいいしさ。
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