- ★★筋トレなんでも質問スレッド236reps【本家】
349 ：無記無記名[sage]：2010/05/19(水) 16:55:39 ID:CgCneUbm - 172センチ62キロの糞ガリです。
何年か鍛えてます。
ベンチプレス115キロ、スクワット135キロ、デッドリフト120キロ、アームカール25キロ、リストカール27.5キロ
ビック3はMAX,、腕はトレのキロ数です。運動能力と連動させるために水泳、野球、走り込みなどをたまにしてます。
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド236reps【本家】
356 ：無記無記名[sage]：2010/05/19(水) 17:29:26 ID:CgCneUbm - >>355
最近やる気が出ない・・・・・。惰性でやってる感じなんです。
前はベンチ100キロできるまでとかいろいろ目標あったんですが・・・・、今は目標ももてず・・・。
何かいい方法ないかな・・・。
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド236reps【本家】
358 ：無記無記名[sage]：2010/05/19(水) 17:34:56 ID:CgCneUbm - >>357
何でうｐしなければならないんですか？
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド236reps【本家】
361 ：無記無記名[sage]：2010/05/19(水) 17:39:43 ID:CgCneUbm - >>357
言っておきますが俺は約4年トレーニングしてるんです。
ちゃんとやれば成人男性なら基本的にこれくらいはできるようになります。
|
- ベンチプレス60kgを目指すスレ【復活の１】
342 ：無記無記名[sage]：2010/05/19(水) 22:06:37 ID:CgCneUbm - 十二指腸炎のため筋トレ2か月できず、いくぶん良くになってきたので開始・・・。
病気前は65キロがマックスだった。トレ初めて間もないのに病気とか最悪だったが気持ち切り替えてもう一回
とりあえず１週間前から腕立て伏せで体ならしてました。
そんで今日のトレ。
42.5キロ×10回を3セット
45キロ×7回
まあ病み上がりはこんなもんか・・・。
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド236reps【本家】
383 ：無記無記名[sage]：2010/05/19(水) 22:36:41 ID:CgCneUbm - >>382
まあ背中の筋肉は連動してるから多少は影響あるんだろうけど
もともと他トレで腰をいためてるんじゃない？その影響かと・・・。
|