- タイヤのような腹筋を作らないか 17本目
789 ：無記無記名[]：2010/05/19(水) 15:10:45 ID:2H6/SugE - >>776
ためしにジムでトーソローテーションやってみたら、見事に筋肉痛になった
こんなとこが筋肉痛になるの生まれて初めて
長年ひねりながらのシットアップやってたんで鍛えられてるかと思ったら、勘違いだった
| - ★★筋トレなんでも質問スレッド236reps【本家】
370 ：無記無記名[sage]：2010/05/19(水) 19:08:06 ID:2H6/SugE - >>367
よく分からないんだけど、
スクワット加重5㎏とか10㎏とかで12回3セット？
俺の息子は高校生だけど100㎏担いで10回3セットやってるけど…
まあ人と比べてもしょうがないけど、なにか根本的に考え直さないといけないと思う
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