トップページ > ウエイトトレ > 2010年05月18日 > fhFkGRHn

書き込み順位＆時間帯一覧

45 位/258 ID中時間01234567891011121314151617181920212223Total
書き込み数0010000000010000000000002



使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名
サイドレイズ
★ダンベルベンチプレス30㎏を目指すスレ★06reps

書き込みレス一覧

サイドレイズ
474 ：無記無記名[sage]：2010/05/18(火) 02:26:09 ID:fhFkGRHn
サイドレイズはやっぱ欠かせないね。
かなり肩幅出てきてお＾ω＾
★ダンベルベンチプレス30㎏を目指すスレ★06reps
858 ：無記無記名[sage]：2010/05/18(火) 11:44:20 ID:fhFkGRHn
もう全然筋肉痛にならないから超回復のタイミングが分からなくなってきた。
感覚的には寝て起きたときに体がひと回り大きくなって、張ってる感じがしたら
超回復したと見なしてる。



※このページは、『２ちゃんねる』の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合はメールをしてください。対応します。