トップページ > ウエイトトレ > 2010年05月18日 > Frc0a0zp

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中年のおじさん ◆JV94w1bOAU
【毎日】筋トレ報告スレ その2【報告】

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【毎日】筋トレ報告スレ その2【報告】
483 ：中年のおじさん ◆JV94w1bOAU []：2010/05/18(火) 19:29:00 ID:Frc0a0zp
ベンチ
(60Kg 10reps + 80Kg 10reps) * 11sets
60Kg 10reps
80Kg 3reps
60Kg 10reps
70Kg 10reps
60Kg 10reps
65Kg 10reps 3sets

やっぱり　ちょっと　疲れてたかな

【毎日】筋トレ報告スレ その2【報告】
484 ：中年のおじさん ◆JV94w1bOAU []：2010/05/18(火) 21:59:42 ID:Frc0a0zp
80Kg 10reps は　5rpesの間違いでした。


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