- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道part9
506 ：無記無記名[sage]：2010/05/18(火) 03:35:13 ID:F40OerVQ - >>502
太らないといってる奴はたいがい米ばっか食べて肉を食べない奴に多い。
米は太りやすいといわれているが、外国ではダイエット食に使われるし
太りたければ日本食は止めたほうがいい。
米を主食とする日本食は太りにくい。
実際太るにはシンプルにパン＋肉。
これマジオススメ。
俺は大量の牛肉とパンを安く仕入れて最近はパンとステーキをはさんでステーキバーガー
を食べて、プロテインと一緒に飲食しているが
驚くほど体重が増える。
ただし、トレーニングをして蛋白同化させていかないと脂肪だけ増えて脂肪豚になるから用注意。
むしろ、もともとガリで体脂肪低い奴は、この食事法はマジオススメ。
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