トップページ > ウエイトトレ > 2010年05月16日 > N9f/ol4k

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無記無記名
プロテイン総合スレッド69g
【気を抜くな】デッドリフト15【りきみは抜け】
★★筋トレなんでも質問スレッド236reps【本家】

書き込みレス一覧

プロテイン総合スレッド69g
874 ：無記無記名[sage]：2010/05/16(日) 11:30:35 ID:N9f/ol4k
1Week
【気を抜くな】デッドリフト15【りきみは抜け】
185 ：無記無記名[sage]：2010/05/16(日) 19:08:01 ID:N9f/ol4k
まあまあ、そう怒るなよ。
そもそもデッドの目的もわからず議論しても仕方が無いだろ？
トップサイドは背中に効かせる。床からは脊柱起立筋に効かせる、
それぞれ扱える重量はかなり違ってくるけどどちらが糞とか言ってる
時点で君らのレベルが判ってしまうぞ。

★★筋トレなんでも質問スレッド236reps【本家】
199 ：無記無記名[sage]：2010/05/16(日) 19:10:38 ID:N9f/ol4k
>>197
食事量をコントロールしなさい。
1日3食の内、それぞれご飯を今の量の半分にすればＯＫ
おかずは今まで通りでＯＫ



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