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2010年05月14日
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QJSszb3g
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
★★筋トレなんでも質問スレッド236reps【本家】
書き込みレス一覧
★★筋トレなんでも質問スレッド236reps【本家】
24 ：
無記無記名
[sage]：2010/05/14(金) 10:24:25 ID:QJSszb3g
筋肉つける時点で太るわけで・・・
脂肪は簡単につくけど筋肉は1年ぐらいかけてみないとまともにつかない
筋トレ中心におけるのなら3ヶ月ぐらいでつくかもしれないけどね
どっちか一つは諦めることね
★★筋トレなんでも質問スレッド236reps【本家】
37 ：
無記無記名
[sage]：2010/05/14(金) 13:56:40 ID:QJSszb3g
自重以下なら中１日でＯＫ
それ以上になると2日あけたがいい
人体実験済み
ただしプロテインとＢＣＡＡはとること
★★筋トレなんでも質問スレッド236reps【本家】
40 ：
無記無記名
[sage]：2010/05/14(金) 14:14:00 ID:QJSszb3g
自重以下でも高回数追い込めば筋肥大するよ
★★筋トレなんでも質問スレッド236reps【本家】
43 ：
無記無記名
[sage]：2010/05/14(金) 14:17:34 ID:QJSszb3g
そうそう
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