- ☆★☆ﾀｰﾐｰﾀｰｂｂ１６☆★☆
306 ：無記無記名[sage]：2010/05/08(土) 03:07:27 ID:lqxLZJWV - いつもバキバキマッチョの”タイフーンｂｂ”
ハーイ ヘ(￣∇￣ )カモォーンBB
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- マッチョが体を柔らかくするスレ
47 ：無記無記名[sage]：2010/05/08(土) 04:56:53 ID:lqxLZJWV - >>46
比較的高強度の運動をした後は筋肉が自然と収縮方向になっているので
そこで相反した無理なストレッチは避けるべきだと聞いたがそれに関して
の意見を聞かせてください。
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- トレーニングとオナニーの関係性
74 ：無記無記名[sage]：2010/05/08(土) 05:10:56 ID:lqxLZJWV - 抜かないとイライラするぐらい溜まってきたら素直に抜いたほうがいい
個人差はあるが週一ぐらいなら筋トレの成果に影響はでない。
精神的なストレスはトレーニングだけじゃなく日常にも悪影響がでる。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド235reps【本家】
611 ：無記無記名[sage]：2010/05/08(土) 06:33:51 ID:lqxLZJWV - 脳内
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- ニホンケトルベルクラブ代表・山田崇太郎
904 ：無記無記名[]：2010/05/08(土) 10:12:49 ID:lqxLZJWV - ハゲはなんでサイトを食い散らかすの？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド235reps【本家】
622 ：無記無記名[sage]：2010/05/08(土) 11:06:46 ID:lqxLZJWV - >>617
素人判断で原因なんかわからないだろ？
素直に医者に行きなよ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド235reps【本家】
627 ：無記無記名[sage]：2010/05/08(土) 11:41:14 ID:lqxLZJWV - 自殺はいくない 練炭は用意しろ
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- ダンベルカール20ｋｇを目指せ！！
770 ：無記無記名[sage]：2010/05/08(土) 11:46:45 ID:lqxLZJWV - ３０ｋｇ近くまで行くのは全然違うってより
３０ｋｇストリクトは除脂肪体重８０ｋｇぐらい無いと無理
例：１００ｋｇ/２０％
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- 自重懸垂２０回を目指すスレ
39 ：無記無記名[sage]：2010/05/08(土) 11:58:02 ID:lqxLZJWV - 自慰懸垂
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- ダンベルカール20ｋｇを目指せ！！
772 ：無記無記名[sage]：2010/05/08(土) 17:07:25 ID:lqxLZJWV - ２-３回しか出来ない重量でやりたいなら肘を固定するコンセントレーション・カール
空いてる手を利用してネガティブも出来る
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド235reps【本家】
649 ：無記無記名[sage]：2010/05/08(土) 20:29:15 ID:lqxLZJWV - >>645
腹横筋は通常の筋力トレーニングでは鍛えにくい
複式呼吸でOK
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド235reps【本家】
650 ：無記無記名[sage]：2010/05/08(土) 20:30:04 ID:lqxLZJWV - 腹式呼吸
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