トップページ > ウエイトトレ > 2010年05月06日 > hfipFEFq

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無記無記名
★★筋トレなんでも質問スレッド235reps【本家】

書き込みレス一覧

★★筋トレなんでも質問スレッド235reps【本家】
486 ：無記無記名[]：2010/05/06(木) 17:13:42 ID:hfipFEFq
ランジは筋肥大が起きにくいみたいな書き込みがあったけど実際どうでしょ？
★★筋トレなんでも質問スレッド235reps【本家】
491 ：無記無記名[]：2010/05/06(木) 18:10:02 ID:hfipFEFq
>>490
前に出した足を戻す時は若干反動を使いますよね？
★★筋トレなんでも質問スレッド235reps【本家】
496 ：無記無記名[]：2010/05/06(木) 18:49:09 ID:hfipFEFq
腕てそんなに何種類も筋肉ないしな　2頭でも3頭でもいいから腕を鍛えろよ
★★筋トレなんでも質問スレッド235reps【本家】
500 ：無記無記名[]：2010/05/06(木) 19:02:05 ID:hfipFEFq
>>497
ありがとう　ブルガリアンはやってるからサイドランジを加えようと思ってるんだ
★★筋トレなんでも質問スレッド235reps【本家】
509 ：無記無記名[]：2010/05/06(木) 19:43:20 ID:hfipFEFq
椅子とかに座ったとき太ももの内側にでろんと拡がるのはハムだよね。
ブルガリアンは、ハムと臀部には効くけど表側にはあんまりきかないね。
ダンベルしかないのでワイドスタンススクワットを加えようと思いますがどうでしょうか
★★筋トレなんでも質問スレッド235reps【本家】
513 ：無記無記名[]：2010/05/06(木) 19:53:39 ID:hfipFEFq
何の買い物なのか気になる
★★筋トレなんでも質問スレッド235reps【本家】
521 ：無記無記名[]：2010/05/06(木) 20:22:55 ID:hfipFEFq
フロアプレスてまったいらの床ですることゆうの？すいません初心者てす
★★筋トレなんでも質問スレッド235reps【本家】
526 ：無記無記名[]：2010/05/06(木) 20:46:06 ID:hfipFEFq
買い物のときはキャスターつきショッピングバック使えばいいのに
★★筋トレなんでも質問スレッド235reps【本家】
532 ：無記無記名[]：2010/05/06(木) 21:00:51 ID:hfipFEFq
>>517
スクワットもダンベルでやってんの？俺はできなくてブルガリアンに移行したんだけど
こつがあったら教えてくれ


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