- クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖 その32
216 ：無記無記名[sage]：2010/05/06(木) 14:47:50 ID:/OhxeU0c - bcaaは一回にどれ位摂取が理想ですか？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド235reps【本家】
498 ：無記無記名[sage]：2010/05/06(木) 18:55:29 ID:/OhxeU0c - トレーニング強度を上げるといいといわれたんですがどうすれば強度を上げられますか？
ただ単純にもっと重い重りで筋トレすればいいの？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド235reps【本家】
518 ：無記無記名[sage]：2010/05/06(木) 20:18:31 ID:/OhxeU0c - 強度が大事って言うけど毎回高強度って辛いですよね？好きでやっててもトレ日になると怖気づきますよね？
だけど毎回前回のトレーニング強度を超えないと成長しないと言う。
高強度と低強度でやる人もいるらしいけどそんな事逃げじゃないの？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド235reps【本家】
527 ：無記無記名[sage]：2010/05/06(木) 20:48:18 ID:/OhxeU0c - >>519それなら単純に休んでればいいんでないの？
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