- ★★筋トレなんでも質問スレッド235reps【本家】
338 ：無記無記名[sage]：2010/05/04(火) 02:29:40 ID:YBi2Z0p5 - ダンベルを買おうかと思うのですが、重量を１０キロ×２か２０キロ×２かで迷ってます。
身長は１５５で体重５０、１８歳男
現在の状況は
１日目、指立て伏せを３０回、２０回、１５回
２日目、スクワット５０以上限界まで
３日目、鉄アレイ３キロでダンベルカールを５０、３５、２５
４日目、休み
の繰り返しを１ヶ月ほどやっています。
筋トレの目的はとにかく力をつけることなのですが１０キロでも十分でしょうか？
お金があまりなく失敗したくないので決めかねてます・・
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド235reps【本家】
341 ：無記無記名[sage]：2010/05/04(火) 03:34:31 ID:YBi2Z0p5 - >>340
この筋トレメニューはダンベル買う前に体を慣らしておくためにやってました。
ジムは時間的に無理なんですが、ハンドグリッパーと片足スクワット試してみます！
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド235reps【本家】
344 ：無記無記名[sage]：2010/05/04(火) 04:22:31 ID:YBi2Z0p5 - >>342
こんな小さな男がそこまでの重量が上げられるようになるのか不安もありますが、その方が目標にもなっていいかもしれないですね
でもお金が３０×２を買うほどないので２０×２にして後でフラットベンチを買おうと思います
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