トップページ > ウエイトトレ > 2010年04月29日 > cju/kcYa

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332
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 5レップス

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ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 5レップス
395 ：332[]：2010/04/29(木) 18:03:58 ID:cju/kcYa
4/29 40×5,32×8×2
フライ、15×10×2
後、脚と腹筋
まだ膝痛いがワイドで軽くスクワット出来た
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 5レップス
397 ：332[sage]：2010/04/29(木) 22:42:31 ID:cju/kcYa
その時の疲労度とか他種目に何やるかとか
インターバルの時間で、直感で決めてます
トライセットでプレス、重量落としてフライ、プレスが好きで良くやります


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