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2010年04月29日
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XniCnOnK
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無記無記名
タイヤのような腹筋を作らないか 17本目
★★筋トレなんでも質問スレッド235reps【本家】
書き込みレス一覧
タイヤのような腹筋を作らないか 17本目
698 ：
無記無記名
[sage]：2010/04/29(木) 08:28:23 ID:XniCnOnK
RM=repetition maximum
10RMってのは10回が限界の重さってことよ
★★筋トレなんでも質問スレッド235reps【本家】
36 ：
無記無記名
[sage]：2010/04/29(木) 08:42:44 ID:XniCnOnK
でもデッドって週イチがせいぜいだよね
起立筋は回復が遅くてなかなか筋肉痛取れないし
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