トップページ > ウエイトトレ > 2010年04月29日 > LaWDYGjJ

書き込み順位＆時間帯一覧

56 位/279 ID中時間01234567891011121314151617181920212223Total
書き込み数0000000000000100000001002



使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
花の苗
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ27

書き込みレス一覧

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ27
70 ：花の苗[sage]：2010/04/29(木) 13:44:24 ID:LaWDYGjJ
今日のトレ
チェストプレス
６３×１０
７３×１０
８３×３
８８×２
５８×１０
スミス
４７×２０
６７×１０
７７×６
８２×３
８５×２
７７×１０
インクライン
４７×１０
６７×６
６７×６
ダンベルベンチ
２２×２０
２２×１２
２２×１０
インクライン
１８×１５
１８×１３
１８×１２
etc
インターバル1分
やりすぎかな？
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ27
74 ：花の苗[sage]：2010/04/29(木) 21:52:58 ID:LaWDYGjJ
皆さんレスどうもです。
実はコナミでトレーニングしてるのでスミスしか無いんです。
ダンベルは22キロがマックスなんです。
具体的なアドバイスがありましたらお願いいたします。


※このページは、『２ちゃんねる』の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合はメールをしてください。対応します。