- ★★筋トレなんでも質問スレッド235reps【本家】
45 ：無記無記名[]：2010/04/29(木) 11:34:57 ID:BuTy4w3q - すみません。
腹斜筋について昨日、質問させてもらったものなんですが、
http://homepage3.nifty.com/o-key/menu/menu10.html
このサイトに書いてあるトレをいくつか行えば、腹が前に出る姿勢をなおすことは出来るのでしょうか？
昔、とても姿勢が悪く、肩の猫背（いわゆる、猫背と言われて想像するやつです）は懸垂で治りました。
首の猫背もタオルを額に当てて後ろに引っ張るというトレでだいぶ改善してきました。
腹だけでどうしても治らないので、困っています。
腹横筋の鍛え方をここで知ったんですが
http://kinnix.seesaa.net/article/126626635.html
下のほうにユーチューブの動画があります。
これと平行して、一番上のサイト（腹斜筋）を鍛えれば、良くなってくるのでしょうか？
一番下のサイトの方法を昨日試したのですが、今日、筋肉痛がきません。
こっちのサイトのやり方は筋トレと言うより、エクササイズのようなものなんでしょうか？
姿勢が悪いことで、大変悩んでいます。
アドバイスお願いします。
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