トップページ > ウエイトトレ > 2010年04月29日 > +Phvewfk

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無記無記名
【ビルダー】減量期のトレと食事Part15【専用】

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【ビルダー】減量期のトレと食事Part15【専用】
523 ：無記無記名[]：2010/04/29(木) 11:18:17 ID:+Phvewfk
朝飯：　グレープフルーツジュース＆プロテイン
昼飯：　全卵２個とブロッコリー２５０ｇのオムレツ、オートミール６０ｇ
夕飯：　牛肉＆牛すじ肉のベトナムうどん小（汁は残す）
晩飯：　無脂肪牛乳＆プロテイン

集中減量期間とはいえ減らしすぎかな・・・肌がカサカサになってきた。
【ビルダー】減量期のトレと食事Part15【専用】
528 ：無記無記名[]：2010/04/29(木) 20:25:17 ID:+Phvewfk
>>524
あんた凄いな。。。お察しの通り北米人です。


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