- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 51[超好き]
905 ：無記無記名[sage]：2010/04/28(水) 10:11:23 ID:4BJC67v3 - >>899
反動使わずに丁寧にやろうとすると自然にスターナムの形になっちゃうけど
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- ベンチプレス150kg目指すスレ20
249 ：無記無記名[sage]：2010/04/28(水) 10:32:20 ID:4BJC67v3 - 練習セット…
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ27
62 ：無記無記名[sage]：2010/04/28(水) 12:58:12 ID:4BJC67v3 - ノーリミッツの福なんとかって女もこの位の体重で140くらい挙げてたな
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 51[超好き]
918 ：無記無記名[sage]：2010/04/28(水) 22:23:10 ID:4BJC67v3 - 背中というより胸使ってるだろこれ
もっと背中反らせて、肘も背中の後ろに張り出すようにしろよ
脚はしっかり組んでブラブラさすな
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- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★六人目
940 ：無記無記名[sage]：2010/04/28(水) 22:39:50 ID:4BJC67v3 - ブリッジ組むと3でちょうど良くなんのよセーフティーは
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 51[超好き]
924 ：無記無記名[sage]：2010/04/28(水) 23:02:14 ID:4BJC67v3 - 動かしてみればわかるけど、基本的に肘が体側より前に出てると胸の関与が大きくなるのよ
背中のトレーニングしてるわけだから、背中は収縮して胸はストレッチされるはずだよな？
でも君のフォームは明らかに胸が収縮してるでしょ？
オーバーハンドだけど、初心者がやるアンダーのチンと同じなんだよねこれ
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