トップページ > ウエイトトレ > 2010年04月26日 > ht+AAMyC

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無記無記名
★★筋トレなんでも質問スレッド234reps【本家】
ダンベルベンチ20キロを目指すスレ！6rep目

書き込みレス一覧

★★筋トレなんでも質問スレッド234reps【本家】
779 ：無記無記名[]：2010/04/26(月) 00:22:34 ID:ht+AAMyC
>>772
僧帽筋と胸鎖乳突筋を鍛えろ

僧帽>　シュラッグ
胸鎖乳突筋>　ネックフレクション、リバースレスラーブリッジ

ちなみに俺は、レスラーブリッジ、リバースレスラージブリッジ、シュラッグ
でかなり太くなった
ダンベルベンチ20キロを目指すスレ！6rep目
798 ：無記無記名[]：2010/04/26(月) 00:24:01 ID:ht+AAMyC
>>796
このスレ卒業だな


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