トップページ > ウエイトトレ > 2010年04月26日 > eSVRnixB

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無記無記名
【腓腹】カーフを鍛える！！【ヒラメ】
懸垂したら胸と三頭筋が筋肉痛になった
筋肉痛の喜びを語るスレ。

書き込みレス一覧

【腓腹】カーフを鍛える！！【ヒラメ】
53 ：無記無記名[sage]：2010/04/26(月) 19:52:10 ID:eSVRnixB
レッグプレスでやるのと
ダンベル持って片足カーフレイズ
どっちの方が効くかな
レッグプレスでカーフしてる人が全然いないから効率悪いのかと思えてきた
懸垂したら胸と三頭筋が筋肉痛になった
11 ：無記無記名[sage]：2010/04/26(月) 19:53:19 ID:eSVRnixB
ふぉーむが悪いんじゃないのかな
筋肉痛の喜びを語るスレ。
658 ：無記無記名[sage]：2010/04/26(月) 19:58:05 ID:eSVRnixB
腓腹筋だけ治りが遅くて困る
ほかの部位は2日くらいで治るのに


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