トップページ > ウエイトトレ > 2010年04月12日 > fMSjT2iY

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ぐぐれよ
無記無記名
★★筋トレなんでも質問スレッド233reps【本家】
猫缶食ってマッチョを目指すスレ★１缶目
★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★六人目

書き込みレス一覧

★★筋トレなんでも質問スレッド233reps【本家】
904 ：ぐぐれよ[sage]：2010/04/12(月) 11:45:10 ID:fMSjT2iY ?-2BP(0)
>>891
ガリなら分割するより、体幹だけ一日程度開けてやった方が良い。
まだ分割するレベルじゃないし、間空きすぎる。
★★筋トレなんでも質問スレッド233reps【本家】
906 ：ぐぐれよ[sage]：2010/04/12(月) 12:12:01 ID:fMSjT2iY ?-2BP(0)
ずっとくだらないのはスルーしてたけど、いい加減ダイエットの質問は本当にダイエット板いけよ。
ここは筋トレ質問スレだから。
脂肪の落とし方とかスレチだから。

筋トレの方法とか、筋肉の付け方、維持の仕方とかだけにして。

あと部分？せとか無いから。
★★筋トレなんでも質問スレッド233reps【本家】
909 ：ぐぐれよ[sage]：2010/04/12(月) 12:15:41 ID:fMSjT2iY ?-2BP(0)
>>900
初心者ならば、ベンチとプレート式のダンベル30〜40キロ程度（片手な）で大体出来る。
先をみるなら、パワーラックとベンチとバーベルとダンベル。
★★筋トレなんでも質問スレッド233reps【本家】
912 ：ぐぐれよ[sage]：2010/04/12(月) 12:25:17 ID:fMSjT2iY ?-2BP(0)

筋量維持のトレ方法だったら否定はしてない。（減量）

だが、筋肉をつけたく無いのですか、脂肪をおとしたいのです。
とか、
部分？せをしたいので、そのトレ方法とかは、スレ違い。

★★筋トレなんでも質問スレッド233reps【本家】
922 ：ぐぐれよ[sage]：2010/04/12(月) 14:56:56 ID:fMSjT2iY ?-2BP(0)
>>917
腕立てのフォームを見直してみたらどうか。
脇を閉めすぎると胸より腕に効いてしまう。
それでも駄目ならベンチ、ダンベルを買うか、ジムに通え。
腕立ては大胸筋立てじゃなく、腕立てだ。わかるな？
★★筋トレなんでも質問スレッド233reps【本家】
932 ：ぐぐれよ[sage]：2010/04/12(月) 18:30:40 ID:fMSjT2iY ?-2BP(0)
>>929
一月でそれだけ体重が落ちてるのに、筋肉量が維持出来ていたら大したもん。

猫缶食ってマッチョを目指すスレ★１缶目
51 ：無記無記名[sage]：2010/04/12(月) 20:30:15 ID:fMSjT2iY
食っても大丈夫だよ。
ただ、俺は絶対に食わないけどな。
あと、原材料名が肉類とかになってるのは特に。

関係会社勤務社員より
★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★六人目
875 ：無記無記名[sage]：2010/04/12(月) 20:36:48 ID:fMSjT2iY
筋トレなんでも質問スレよりも、だいぶマシだな。こっちは。
★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★六人目
876 ：無記無記名[sage]：2010/04/12(月) 20:39:10 ID:fMSjT2iY
初心者
挫折しない心>>>>>>フォーム >>>>>負荷強度=1セットの回数=筋トレの時間

★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★六人目
878 ：無記無記名[sage]：2010/04/12(月) 21:25:50 ID:fMSjT2iY
>>877
忘れてた。それすごく大事だな
★★筋トレなんでも質問スレッド233reps【本家】
977 ：ぐぐれよ[sage]：2010/04/12(月) 23:41:23 ID:fMSjT2iY
>>972
広背筋に効かせたいならビハインドよりフロントで組め。



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