- （ΘーΘ）初心者 今日のトレの結果報告スレ5日目
216 ： ◆fqnsvI7vCM [sage]：2010/04/08(木) 17:49:30 ID:po7nB4No - >>209
（´・з・）ぽれもようやく解除されたき・・・
>>211
（´・з・）なるほど・・・
自己流は絶対に禁止かき・・・デッドのフォームを
練習することにするき・・・
けど今日もデッドの練習を忘れていたき・・・
>>215
（・ ｖ ・）ＨＤＭＩケーブルはすげーき
ぽれも大型テレビを購入した際にそれにしたき
ニコ生をしようと思ってマイクを購入したき
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- （ΘーΘ）初心者 今日のトレの結果報告スレ5日目
217 ： ◆fqnsvI7vCM [sage]：2010/04/08(木) 17:53:18 ID:po7nB4No - （´・з・）今日のトレ
・今日と明日は連休
・海にも山にもいかず結局買い物とジムにいった
・スクワット １１５キロ ８回（ちょこちょこ動かしただけ） ８５キロ ８回 ８０キロ ５回 ６０キロ １０回
・ベンチ ８０キロ（ラックアップのみ） ６０キロ １０回２セット ５０キロ １０回
・レッグプレス ２２５キロ １０回２セット
・ケーブルクランチ １０回３セット
・その後買い物、トレ後だったのでＴシャツで一人だけ真夏
・ニコ生をしようと思いマイクを購入
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- （ΘーΘ）初心者 今日のトレの結果報告スレ5日目
218 ： ◆fqnsvI7vCM [sage]：2010/04/08(木) 20:40:08 ID:po7nB4No - （ΘーΘ）
・ニコ生のコミュを作った
・http://com.nicovideo.jp/community/co305400
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