- ★★筋トレなんでも質問スレッド233reps【本家】
685 ：無記無記名[sage]：2010/04/08(木) 09:05:24 ID:pRRs9iRa - >>683
無理ではなく効率が悪いだけ。同じ運動をして筋肉の増加量が半分位しかなかったらモチベーションが下がって続かないだろ？
がつんと増量期に筋肉増やして減量期になるべく筋肉を減らさないように脂肪を減らす。
この体の変化を実感できることでモチベーションの維持が出来てるんだよ。
あと、体脂肪が少ないとスタミナが続かなくなるし免疫力も落ちて感染症に掛かりやすいから気をつけて。
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716 ：無記無記名[sage]：2010/04/08(木) 16:53:24 ID:pRRs9iRa - 質問はいくらでもしていいが、誰かが必ず答えるというわけでは無いぞ
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