- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★六人目
855 ：無記無記名[sage]：2010/04/08(木) 09:57:01 ID:O9rvkRoy - プルアップ（チニング）はストリクト１０回ぐらいできるようになったら
続けて反動使ってやると身体機能（筋肉の連動性）がアップする。
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- 日本人の筋肉に対する認識はおかしい！
724 ：無記無記名[sage]：2010/04/08(木) 10:03:21 ID:O9rvkRoy - 自転車競技のように一定の動作をやり続ける競技とちがって
野球はスイング、ジャンプ、投球、走塁、回転捕球、反転走塁など
あらゆる複雑な動作を要求されるスポーツは特定した部分だけ鍛えると
怪我のリスクが増える。
スポーツを知らないウエイトﾊﾞｶは黙っていた方がいいよ
それの方が利口に見えるから
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- スポーツ未経験ウェイトオンリーの勘違いｗ
441 ：無記無記名[sage]：2010/04/08(木) 10:10:35 ID:O9rvkRoy - >>439
戦術、技術面の講釈が長すぎる面は認めるが
ウエイトオンリーはその要素、制約を無視してスポーツ選手を批判するので
あながち見当はずれとも言えない
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- フィットネス【ローラー】エクササイズ 9ｺﾛ
660 ：無記無記名[sage]：2010/04/08(木) 10:19:32 ID:O9rvkRoy - >>659
教科書通りなら戻りながら吐きスタポジに戻ったところで吐き切る。
膝コロと違ってより負荷の大きい立ちコロは息を止める部分が自然と長くなる
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド233reps【本家】
693 ：無記無記名[sage]：2010/04/08(木) 10:29:24 ID:O9rvkRoy - 無酸素運動をやってる人は、循環器系の病気を防ぐ意味で
２０分ぐらいの有酸素運動はやった方がいい
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド233reps【本家】
697 ：無記無記名[sage]：2010/04/08(木) 11:51:36 ID:O9rvkRoy - >>692
筋肥大・・・筋肉量アップ
筋肉のみ増えるなら誰もがベストだけど、そうは行かない
同時に脂肪も増える・・・結果体重アップ
＞６９２が言ってるように脂肪過多の人間が一応の形ができるまでなら
減量しつつ筋肥大は可能だがその後は無理。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド233reps【本家】
699 ：６９７[sage]：2010/04/08(木) 11:52:46 ID:O9rvkRoy - ＞６９２はアンカーミス
＞６９５
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- 【ボディビル日本一】石井直方教授【東大教授】
849 ：無記無記名[sage]：2010/04/08(木) 12:09:05 ID:O9rvkRoy - 石井先生が人間的にも素晴らしいところは
どの分野でもTOPに立つことの難しさを身をもって体験されてるからだと思う。
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- 【腹筋】について
16 ：無記無記名[sage]：2010/04/08(木) 12:21:38 ID:O9rvkRoy - >>3
ウエイト器具使う場合はだろ？
自重程度なら問題ない
だれだって早朝から重いの持つ気なんておきないから心配すること無いよ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド233reps【本家】
703 ：無記無記名[sage]：2010/04/08(木) 12:35:19 ID:O9rvkRoy - >>700
中国、アセアン工場で作ってるのはみんなそうだよ
ユニクロはだいぶマシになった方
その他の理由ではジャニ系向けってのもあるかも知れない
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