- 【ビルダー】減量期のトレと食事Part15【専用】
301 ：無記無記名[sage]：2010/04/08(木) 04:49:44 ID:HqzjQCJP - 減量しながらトレ強度を増していっても、筋量は増えず停滞するだけ。
トレ強度に見合った栄養摂取を続けていれば、いつまでたっても減量にならん。
なら最初からトレの目標は筋量の維持に絞って、減量はなるべく短期間で結果を出す。
減量も期間が長くなれば停滞するから、さっさと切り上げて増量に転換すればいい。
バルクアップしつつ体脂肪率を下げる。
オレはおまえらと違う、出来る！と言うなら止めんｗ
今から夏までに結果出すなら、単なる減量の方が遙かに簡単確実だと思うんだけどね。
Tシャツ一枚の季節が終わったら好きなだけ増量すれば良いんだし。
なんで春になると毎年「減量しつつバルクアップ」したがる人が増えるんだろう？
焦ってるのかな？
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