- ★★筋トレなんでも質問スレッド233reps【本家】
680 ：無記無記名[sage]：2010/04/08(木) 08:31:31 ID:06gjd5OC - >>678
スクワット全然やらない脚ほっそいのに
バランス悪く見えるぐらい上半身だけ発達してる奴なんて腐るほど居る。
つか、スクワットやったからって
大胸筋や三頭、三角筋の発達速度早くなったりしないよ。
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- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道part9
256 ：無記無記名[sage]：2010/04/08(木) 08:35:07 ID:06gjd5OC - ベンチ100kg スクワット110kg デッド140kg
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- ベンチプレス150kg目指すスレ20
57 ：SBF ◆YTabxu/C1w [sage]：2010/04/08(木) 08:36:19 ID:06gjd5OC - 125kg挙がったら復帰するよ。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド233reps【本家】
681 ：無記無記名[sage]：2010/04/08(木) 08:41:10 ID:06gjd5OC - ただ、こういう脚ほっそい胸ごっつい奴がスクワットはじめた時、
ベンチの記録が少し伸びる事はある。
でもこれ、胸、肩、腕の筋量増えたせいじゃない。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド233reps【本家】
684 ：無記無記名[sage]：2010/04/08(木) 09:02:49 ID:06gjd5OC - >>683
デブで筋肉ない人以外は
減量しながら筋肉量アップは無理やで。
逆に言うと減量しながら筋肉量アップ出来る人は…て事。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド233reps【本家】
689 ：無記無記名[sage]：2010/04/08(木) 09:58:28 ID:06gjd5OC - >>686
筋量だけに関して言えば、
増量期の有酸素運動はその分の飯を食わなかったのと同じ。
有酸素しなきゃその分筋量増につながる。
筋量以外の身体能力に関して言えば
キツイ有酸素はやれば意味あるよ。
身体能力上がらないニコニコペースのジョギング
以下の強度の有酸素ならやらない方がマシ。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド233reps【本家】
695 ：無記無記名[sage]：2010/04/08(木) 10:57:53 ID:06gjd5OC - >>692
デブで筋肉なして前提が無ければ無理だっての。
>>691
血管とか不自然になるらしいけど、
「どこから」が不自然か判んないよね。
ベンチのセット重量100kg越えてて、
そこから1年以内にセット重量20kgも30kgも伸ばす人は
怪しい気がする。MAXじゃなくてセット重量ね。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド233reps【本家】
708 ：無記無記名[sage]：2010/04/08(木) 14:37:13 ID:06gjd5OC - >>700
身長180cmでガッシリしてる奴滅多に居ない。大抵ヒョロい。
たまにいる180cmでガッシリしてる奴は、確かに着るもん無い。
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- 【みんなの】ウ板の珍獣チン☆さん【淫乱ベア】
762 ：無記無記名[sage]：2010/04/08(木) 14:39:21 ID:06gjd5OC - ブログやってたん？
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