トップページ > ウエイトトレ > 2010年04月04日 > TjWhJ47X

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無記無記名
★誰に憧れて筋トレはじめましたか
【ケトルベル#5】クラブベル

書き込みレス一覧

★誰に憧れて筋トレはじめましたか
190 ：無記無記名[]：2010/04/04(日) 20:27:02 ID:TjWhJ47X
クリス・レッドフィールドとネイキッド・スネーク
【ケトルベル#5】クラブベル
450 ：無記無記名[]：2010/04/04(日) 20:35:28 ID:TjWhJ47X
あんまし野球選手やサッカー選手ってロシア式トレーニングやらない印象がある
一番効果的に背筋や体幹を鍛えてくれるし筋肉の連動性も高めてくれるからいいと思うんだけど
ケトルベル、ハンマーで置いてあるタイヤを叩くやつ、綱登り等。
個人的にやってる人はいるんだろうけど。
今のところ格闘家の為のトレーニングだもんなあ。
チームのトレーナーも推奨してなさそうだし。





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