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2010年03月21日
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nbT9eFY8
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【気を抜くな】デッドリフト15【りきみは抜け】
スクワット/デッドとりあえず120kg目指すスレ2
【プロテイン】540project.com【ペプチド】14パレ
【ビルダー】減量期のトレと食事Part15【専用】
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレ
【かっこいいカラダ】山本義徳【監修・筋肉博士】
書き込みレス一覧
【気を抜くな】デッドリフト15【りきみは抜け】
109 ：
無記無記名
[sage]：2010/03/21(日) 08:52:10 ID:nbT9eFY8
>>108
レストン。
ベスト狙いじゃないんだけど、最近２４時間勤務明けのろくに寝てない状態の
トレなんで、１０発引けたのが引けなくなる時があって。
スクワット/デッドとりあえず120kg目指すスレ2
106 ：
無記無記名
[sage]：2010/03/21(日) 08:54:23 ID:nbT9eFY8
デッド１２０は楽勝だが、スクワット１２０はきつすぎる。
【プロテイン】540project.com【ペプチド】14パレ
971 ：
無記無記名
[sage]：2010/03/21(日) 18:31:29 ID:nbT9eFY8
>>970
去年の１１月ころだったかなぁ
【ビルダー】減量期のトレと食事Part15【専用】
187 ：
無記無記名
[sage]：2010/03/21(日) 21:52:30 ID:nbT9eFY8
性欲減退もあるしおかしくないと思う
【気を抜くな】デッドリフト15【りきみは抜け】
116 ：
無記無記名
[sage]：2010/03/21(日) 22:05:07 ID:nbT9eFY8
>>113
デッド体重の1.5倍以上でセット組んでるけど、スクワットは股関節が痛いので
四頭狙いのハーフでしかやってません。
>>114
一杯一杯なんで６レップでも３セットくらいしかできないんで。
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレ
628 ：
無記無記名
[sage]：2010/03/21(日) 22:30:12 ID:nbT9eFY8
バーベルベンチやってからやるからどうしても重量落ちるな
２０ｋｇ１０レップギリギリだが
【かっこいいカラダ】山本義徳【監修・筋肉博士】
60 ：
無記無記名
[sage]：2010/03/21(日) 22:35:24 ID:nbT9eFY8
ミッドブレスのコラムは参考になるよ
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