トップページ > ウエイトトレ > 2010年03月18日 > ylYtmi62

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無記無記名
ダンベルショルダープレス20ｋｇを目指すスレ
★★筋トレなんでも質問スレッド232reps【本家】

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ダンベルショルダープレス20ｋｇを目指すスレ
671 ：無記無記名[sage]：2010/03/18(木) 10:06:11 ID:ylYtmi62
片手ずつって危ないんですか？
今まで15kgを片方ずつやってました・・・
★★筋トレなんでも質問スレッド232reps【本家】
557 ：無記無記名[sage]：2010/03/18(木) 10:09:21 ID:ylYtmi62
大きく負荷がかかるダンベルの筋トレをやってるのですが最近は筋肉痛になりません
負荷は限界が10回を目安にしているので毎回キツいです
筋肉には慣れとかあるのでしょうか？



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