- 腕相撲が強くなる為のトレーニング【PART3】
891 ：無記無記名[]：2010/03/18(木) 10:11:40 ID:mQSh+cNN - >>889
ストロングマンは全身の強さは勿論、前腕や指先の強さまで求められるからな。
ビルダーやリフターは前腕や指の力でアームレスラーに劣るがストロングマンは別だ。
>>885
リストカールよりローラーがお薦め。ストロングマンも皆やってるし。直径５センチ以上のがイイよ。
手首と親指も含めた握力・アームに必要な握りを連動して鍛えられる。
リストカールでも太いバーでするのがイイ。
オススメはローリングハンドル使ったリストカール。
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903 ：無記無記名[]：2010/03/18(木) 16:54:24 ID:mQSh+cNN - マグナスって地元のアーム大会は１０連覇らしいけどな。
COC4小指抜きクローズの最強の握力に加えデカい手にあの二頭筋のパワー
ロシアのミーシャもアームやったらデニス以上かもよ？
ウエイトリフターはアームの素質もあると思うがな
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