トップページ > ウエイトトレ > 2010年03月18日 > mNzE6T+W

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無記無記名
ベンチプレスは体重の1.5倍が最低ライン
ウエイトトレーニーあるある7
足上げベンチプレス140kを目指すスレ

書き込みレス一覧

ベンチプレスは体重の1.5倍が最低ライン
603 ：無記無記名[]：2010/03/18(木) 14:51:21 ID:mNzE6T+W
70kgで105kgあげても大した身体じゃない

1.5倍は「普通」過ぎるんだよ、ウェイト世界では
ウエイトトレーニーあるある7
544 ：無記無記名[]：2010/03/18(木) 16:18:54 ID:mNzE6T+W
疲れマラがこないとトレ強度低かったのか・・・と落ち込む
足上げベンチプレス140kを目指すスレ
50 ：無記無記名[]：2010/03/18(木) 19:12:36 ID:mNzE6T+W
足上げばっかやってるとブリッジのほうが全然できなくなる

支点がケツじゃなくて、足裏ってのが違和感ありまくり


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