- ダンベルカール20ｋｇを目指せ！！
430 ：無記無記名[sage]：2010/03/18(木) 14:09:08 ID:GFkBLaqN - ここの人たちすごいですね
バーベルカールで１７．５でトレしている俺なんか来るだけ失礼かしら
ダンベルだと多分１２．５か15キロが最高ですわ・・・
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド232reps【本家】
566 ：無記無記名[]：2010/03/18(木) 15:29:14 ID:GFkBLaqN - 筋トレって 「正しいフォーム」 と 「ゆっくりした動作」 の２つのポイントを厳守すれば
重量や回数なんてさほど意味が無いのだと気が付いた。
重量重けりゃ回数少なくすりゃいいし
軽けりゃ回数多くすればいい
どっちみち効果は一緒だから。
100キロで10回やっても
10キロで100キロ分の回数やっても好きなほうやればいいってことか
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド232reps【本家】
571 ：無記無記名[sage]：2010/03/18(木) 16:25:12 ID:GFkBLaqN - ですよねぇ〜〜〜
やっぱそんな都合がよくて分かりやすい単純なことはないよなぁ〜〜〜〜〜〜
なんかすんません
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド232reps【本家】
572 ：無記無記名[sage]：2010/03/18(木) 16:41:14 ID:GFkBLaqN - でもね。
超個人的には
いっぱい回数してたほうが
「運動してるぞ！」
って感じがして好きなんだよね
でもそれって楽しようとしているのかな？逃げているのかな？
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド232reps【本家】
574 ：無記無記名[sage]：2010/03/18(木) 17:43:29 ID:GFkBLaqN - それはそうだろう
分かっているんだけどね
肉体的にも精神的にも回数やったほうが体動かしてるって感じるんだよ
ダメ？
|