- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 49[超好き]
924 ：無記無記名[]：2010/03/18(木) 11:47:55 ID:4hOakToX - >>913
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- ★ダンベルベンチプレス30㎏を目指すスレ★06reps
600 ：無記無記名[sage]：2010/03/18(木) 16:35:01 ID:4hOakToX - 27.5kg 10→6→3
ダンベルがおっぱいに付くくらい下げるんですよね？
体重が90ちょいあるんで高い場所に足乗っけて腕立てした方が効かせられますか？
安定もしてますし・・・
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 49[超好き]
940 ：無記無記名[sage]：2010/03/18(木) 17:21:30 ID:4hOakToX - チンニグスタンドに単管買ってきてバーを単管にしてさらに2本追加で上から見ると
╋╋ っていう風に作って、いざやって見ると太くて結構いい！
でも縦の単管が滑って使い物にならない・・・どうしよう(´・ω・｀))
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