- ベンチプレス90kgくらいの胸が一番女にもてる
79 ：無記無記名[sage]：2010/03/17(水) 04:47:40 ID:1T8hc49j - ダンベルベンチは追い込みにしかやらないから
MAXがわからない。
今度30kgトライしてみるよ。
で、報告します！
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド232reps【本家】
518 ：無記無記名[sage]：2010/03/17(水) 07:35:33 ID:1T8hc49j - >>517
質問の意味がわからん。
お前、自分で意味わかるか？
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- 美しい大胸筋を作ろう
5 ：無記無記名[sage]：2010/03/17(水) 08:14:04 ID:1T8hc49j - 大胸筋の形にこだわる前に
こだわれるだけのバルクをつけようぜ。
下部がどうだとかごちゃごちゃ言うやつの大半がバルク不足。
最低でもまずフラットベンチ100kg挙げてからだな。
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- 筋トレやってて良かったこと教えてください。2人目
647 ：無記無記名[sage]：2010/03/17(水) 08:14:59 ID:1T8hc49j - シンプルな服が似合うようになった。
やっぱり男はシンプルだな。
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- 【GYMの名物・迷惑な客】
12 ：無記無記名[sage]：2010/03/17(水) 08:16:55 ID:1T8hc49j - ラットプル、一番軽い負荷で15分くらいやり続けてるおっさんがいたんだが、
あれはなんの意味があるんだろうか....
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- ダンベルカール20ｋｇを目指せ！！
428 ：無記無記名[sage]：2010/03/17(水) 23:24:59 ID:1T8hc49j - その程度でオーバートレはありえないから安心しろ。
腕の太さは三頭がかなり重要だからな。
二頭だけじゃあまり太くならない。
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