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2010年03月15日
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mrkXSVuZ
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
★★筋トレなんでも質問スレッド232reps【本家】
書き込みレス一覧
★★筋トレなんでも質問スレッド232reps【本家】
390 ：
無記無記名
[]：2010/03/15(月) 11:23:43 ID:mrkXSVuZ
腕立て、腹筋、アームカール？（ダンベルもって上下に動かすやつ）
やったんだけど次の日なぜかふくらはぎだけが筋肉痛
どうなってんだ俺の体
あと懸垂ってどこに効くの？肩でいいのかな
★★筋トレなんでも質問スレッド232reps【本家】
399 ：
無記無記名
[]：2010/03/15(月) 15:23:53 ID:mrkXSVuZ
>>394
筋トレの素質ってなんだ馬鹿
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