- 握力総合スレ その2
168 ：153[sage]：2010/03/08(月) 00:13:39 ID:u3KFk/iJ - >>154
指を速く動かすのは神経の問題なので、意識するしかないようです。
打鍵力(音量)を強くしたいのですが、ピアノを弾くとき一番使う前腕を強くしたいのです…
>>157
小刻みに動かす持久力は、それ用の練習曲があるのでやりまくればいいのですが
何度も鍵盤に強く指を叩き付けたときに前腕が参ってしまうんです。
握力トレは趣味として始めて、ピアノの役にたてば儲け物って考えなので
そこまで真剣な話ではないんです…わざわざありがとうございます。
ちなみに今は1と1.5を5reps3setsでやってます。
今年中に1.5しめられるようになりたいです。
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7 ：無記無記名[sage]：2010/03/08(月) 00:36:06 ID:u3KFk/iJ - 首トレきつい
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13 ：無記無記名[sage]：2010/03/08(月) 01:25:51 ID:u3KFk/iJ - >>9
寝転がって首を前に起こすやつと、
前、右、後ろ、左と回すやつを100回
30回くらいから喉仏の横あたりがビクビクしてくる
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16 ：無記無記名[sage]：2010/03/08(月) 02:11:27 ID:u3KFk/iJ - >>14
http://www.youtube.com/watch?v=K9TC0-mC6iM&feature=related
6:18のあたりからのやつだな
太くなるかは不明だけど、回数こなすとかなりきついから
とりあえず100できるまでやってみてどうなるか試してみる。
首太くするなら一緒に僧帽筋も鍛えたほうが見栄えがいいよ。
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