- ﾌﾟﾛﾃｲﾝでつけた筋肉は悪い筋肉。すぐ脂肪になるぞ。
48 ：無記無記名[sage]：2010/03/04(木) 03:49:11 ID:H/V0y6pD - ブロテインを積極的に摂取するスポーツ選手なんかは一般の平均寿命と比べると10歳以上平均寿命が低い
同じ様に体を酷使する農家や肉体労働者は逆に平均寿命が一般の平均寿命より長い
プロテインで筋肉をつける事のリスクを理解した上で摂取ければ後悔した時は手遅れ
※１日に体重の２倍のプロテインを摂取する事を勧める医師などいない。
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- 胸筋のラインをはっきりさせたい
12 ：無記無記名[]：2010/03/04(木) 03:57:59 ID:H/V0y6pD - >>9年金払って無い女優が年金納付推進イメージガールになる世の中ですよ
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- 【どこの】プルオーバー【種目？】
696 ：無記無記名[sage]：2010/03/04(木) 15:23:40 ID:H/V0y6pD - 背中に効くのは肘が開いてるから
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド231reps【本家】
609 ：無記無記名[sage]：2010/03/04(木) 15:29:58 ID:H/V0y6pD - ロングシャフトは別で買うべきだろ
他のトレの邪魔になるだけ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド231reps【本家】
610 ：無記無記名[sage]：2010/03/04(木) 15:33:37 ID:H/V0y6pD - 俺は三年くらいウエイトオンリーにしてたら腕立ての回数落ちたな
ウエイト各部週1自重各部週1にしてから回数戻ったけど
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- 【ビルダー】減量期のトレと食事Part15【専用】
33 ：無記無記名[]：2010/03/04(木) 22:24:01 ID:H/V0y6pD - >>31
朝
プロテイン20g、ゆで卵の卵白のみ4つ、ツナ缶ブロッコリー
昼
ごはん抜きのフライやら肉炒めなんかの定食、プロテイン20g
トレ前おにぎり
トレ後プロテイン20g
夜
ササミ200gツナ缶サラダ夜食
プロテイン30g
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