- ★★筋トレなんでも質問スレッド231reps【本家】
509 ：無記無記名[sage]：2010/02/28(日) 22:38:25 ID:KqclSt+u - >>505
歳は？３０とか４０とかだと筋肉痛くるの遅いって言うだろ
それにウエイト１回目なんてまだまだ神経系が遊んでるからフルパワー出せてないよ
次行った時にマシンのウエイト一個重くしても普通にできちゃうはず
んでいろいろ試行錯誤してるうちに自分のペースができてきて
筋肉痛うんぬんは言わなくなる
| - ★★筋トレなんでも質問スレッド231reps【本家】
515 ：無記無記名[sage]：2010/02/28(日) 23:08:53 ID:KqclSt+u - >>511
筋肉痛にならないと気がすまないならなるまでやればいいって話
それで筋肉がでかくなるからやっぱ筋肉痛は必要だって話になるし
俺は筋肉痛を重視してないからどうだ筋肉痛なんてなくてもでかくなるんだと言う話になる
じゃぁどっちが効率的かなんてのはそれなりの成果を出してしまったあとでは
競技者でもない限り無意味なんじゃないかってこと
|
|