トップページ > ウエイトトレ > 2010年02月25日 > nRgLJzVb

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無記無記名
★★筋トレなんでも質問スレッド231reps【本家】
ビルダー目指すんでもない限り高回数トレで問題ない
身長180㎝未満のチビが筋肉つけてもキモイだけ

書き込みレス一覧

★★筋トレなんでも質問スレッド231reps【本家】
235 ：無記無記名[sage]：2010/02/25(木) 15:39:44 ID:nRgLJzVb
食後にプロテインを飲むタイミング1時間以内って書いてありますが
食後すぐ飲むよりインシュリンが出るのを待って30分位とか
時間を空けた方がいいでしょうか？
ビルダー目指すんでもない限り高回数トレで問題ない
11 ：無記無記名[sage]：2010/02/25(木) 15:46:37 ID:nRgLJzVb
大抵のスポーツは筋持久力も要求されるので高回数やるべきでしょう
高重量低回数が有効なのは瞬発力が要求されるパワー系のスポーツ
身長180㎝未満のチビが筋肉つけてもキモイだけ
56 ：無記無記名[sage]：2010/02/25(木) 15:47:54 ID:nRgLJzVb
チビマッチョはキモイっていうより面白い
★★筋トレなんでも質問スレッド231reps【本家】
238 ：無記無記名[sage]：2010/02/25(木) 16:27:02 ID:nRgLJzVb
>>236
気にする必要無いって意味ですね
レスどうも


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