- ★★筋トレなんでも質問スレッド231reps【本家】
244 ：無記無記名[sage]：2010/02/25(木) 18:33:14 ID:XFKWDnV6 - >>237
絶対必要です
尚、動的ストレッチを行ってください
トレ前に静的ストレッチはダメです
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- 【オメグリ】忍者ハッタリ君コーチ室2【Wアナル】
164 ：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 [sage]：2010/02/25(木) 18:43:36 ID:XFKWDnV6 - スポーツトレーナーが質問に答えるスレ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1162547624/
お隣の運動音痴板にガチプロが降臨してた
何もかもで拙者を上回っているでござる。。。ニンニン、、、
ＲＯＭってるだけで鬱になってきた、、、
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド231reps【本家】
251 ：無記無記名[sage]：2010/02/25(木) 20:50:17 ID:XFKWDnV6 - >>245
http://www40.atwiki.jp/ninjya_hattari/pages/27.html
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- 【オメグリ】忍者ハッタリ君コーチ室2【Wアナル】
167 ：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 [sage]：2010/02/25(木) 20:55:43 ID:XFKWDnV6 - >>166
そりゃそうさ
仮にも私はウ板の筆頭コーチだもの
やっぱりプロと素人の差っていうのは歴然
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- 【オメグリ】忍者ハッタリ君コーチ室2【Wアナル】
168 ：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 [sage]：2010/02/25(木) 21:00:32 ID:XFKWDnV6 - でもやっぱり
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- 【オメグリ】忍者ハッタリ君コーチ室2【Wアナル】
175 ：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 [sage]：2010/02/25(木) 21:35:33 ID:XFKWDnV6 - >>171
「どういう目的で背中の種目をやっているか」によりますね
例えば、メイン種目でスモウデッドをやっている場合
この場合は、どこに効くとかそういうことは一切気にしなくていいです
パワーリフタースタイルは、そういう細かいことを気にしないことが大切ですから
でも、パワーリフタースタイル＝チーティングではありません 念のため
サブで軽い重量でスナッチデッドやラットプルダウンをやっている場合
こういう場合は目的の部位に効かないと言うのはちとイケてないかな
補助種目の目的はメインとは正反対に特定の部位をアイソレートする、
すなわちボディビルダー的にトレーニングすることだから、
目的の部位に効いていないということは補助種目の本義から外れてしまっているということ
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