- スクワット始めました 17
112 ：無記無記名[sage]：2010/02/20(土) 08:28:04 ID:NP32SYcl - クオーターとかハーフあたりだと大腿四頭筋の刺激が強いが、稼働域が狭い。
だから高重量でその分強い刺激を与えてやらないとダメだな。
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- 【謎多き肉体】ターミターｂｂ【真実は？】
593 ：無記無記名[sage]：2010/02/20(土) 11:17:01 ID:NP32SYcl - 俺自身は馬場のことなんとも思ってないが、今回ばかりは馬場さんのいうとおりだと思う。
ある程度のレベルのトレーニーになるとこういう風に常識なかったり自分本位の人間が多いんだよ。
だから、まともな人間から見たらかなり常識外れの行動をしたりするものだ。
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- 【上半身の】ディップス【スクワット】2ゲト
923 ：無記無記名[sage]：2010/02/20(土) 12:12:41 ID:NP32SYcl - >>921
下半身のスクワットだって裏側のハムは完全に鍛えられないんだ。我慢しる。
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- 【肚を据えて】デッドリフト14【前を見ろ】
132 ：無記無記名[]：2010/02/20(土) 14:13:38 ID:NP32SYcl - ハッタリさんのwikiを拝見しました。基本を抑えたシンプルな造りで非常にわかりやすいですね。
何かで成功している人というのは、全てに通用するある種の考え方を身につけていて
ほかの事をやっても器用にポイントをおさえてくる様に思えるね。
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ6
927 ：無記無記名[sage]：2010/02/20(土) 14:24:00 ID:NP32SYcl - インナー鍛えたらアップライトローでクリック音してたのがなくなったよ
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- デッドリフトが苦手なんだが助けて
40 ：無記無記名[sage]：2010/02/20(土) 14:44:50 ID:NP32SYcl - ネタじゃないならうｐしてちょ。特異な身体を見てみたい。
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- パクパクパクパク
38 ：無記無記名[]：2010/02/20(土) 14:56:38 ID:NP32SYcl - 475 無記無記名 [] 2010/02/18(木) 23:22:40 ID:TWleRCZB
注射とか使いたくないで
ネットで調べてたら塗るタイプのステロイドがあるみたいだから試しにつかてみる。
477 無記無記名 [] 2010/02/19(金) 11:49:19 ID:Q9ukriVE
塗るステロイドって傷薬かよｗｗｗ軟膏かね？ｗｗｗ
478 無記無記名 [] 2010/02/19(金) 14:40:02 ID:DoCKisq1
塗るタイプのステロイドのサイクル例を幾つか教えていただけませか＾＾
最近、調子悪くてけこう休むだけどなかなか疲れとれないで
このオバーワークじょたいを早く抜け出したいで＾＾
479 無記無記名 [] 2010/02/19(金) 15:55:53 ID:b693w223
>>478
疲れ過ぎか知らんけど
日本語おかしいよｗｗｗ
480 無記無記名 [sage] 2010/02/19(金) 16:19:43 ID:jkNta4aC
こいつパクパクさんだろｗｗｗｗ
481 無記無記名 [sage] 2010/02/19(金) 16:25:51 ID:4NwmZOm1
>>480
冗談抜きで俺もそう思った
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- パクパクパクパク
39 ：無記無記名[sage]：2010/02/20(土) 14:57:51 ID:NP32SYcl - 485 無記無記名 [] 2010/02/19(金) 20:47:44 ID:DoCKisq1
アニマルテスト良さそうですね
塗るタイプのステロイドと合わせたらより協力になるですかね?
あまりよくばりすぎでね＾＾
こいつパクだろ？
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ6
934 ：無記無記名[sage]：2010/02/20(土) 18:59:29 ID:NP32SYcl - バンドフェイスプルの負荷数値が高いのはゴムバンド特有の終動負荷からくるものだろうね
The Best Damn Shoulder and Trap Workout
Based on the results of this experiment, I bet the following would be one kick-ass workout
that'd target the front, mid, and rear delts as well as the upper traps. Enjoy!
Seated Behind the Neck Press
Band Face Pull
Cable Lateral Raise
Barbell Shrug
Editor's Note: Would you like to see more articles like this? Let us know in the comments and
we may just run one for every body part!
フロントヘッド シーテッド バックプレス
サイドヘッド ケーブルラテラルレイズ
リアヘッド バンドフェイスプル
アッパートラップ シュラッグ
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- 神経系重視のトレーニングでいけるレベルは？
169 ：無記無記名[sage]：2010/02/20(土) 20:12:01 ID:NP32SYcl - ハッタリ氏からみてここの>>1はどう？大したことないレベル？
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- 忍者ハッタリ君 コーチ室
870 ：無記無記名[sage]：2010/02/20(土) 20:15:47 ID:NP32SYcl - ハッタリさん、この手の悪意あるくれくれくんは相手にしないほうがいいかもですー
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- 忍者ハッタリ君 コーチ室
873 ：無記無記名[sage]：2010/02/20(土) 20:42:07 ID:NP32SYcl - さすがハッさん
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- 忍者ハッタリ君 コーチ室
916 ：無記無記名[sage]：2010/02/20(土) 22:33:26 ID:NP32SYcl - 青森とかいうやつ、ハッさんに相手にされてないのにケツ追っかけてきてるねｗ
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