- ★★筋トレなんでも質問スレッド230reps【本家】
176 ：無記無記名[sage]：2010/02/12(金) 17:58:10 ID:CEc+eLBK - ここ１週間ほど倦怠感が強い。
３日に１度４５分くらいの軽いトレを２日に１度やる事にしたら
翌日だるくて起きるのがつらかった。
徐々に楽なってはきたが、日中放心する事が増えた。
表情筋もだらけっぱなしです。
なんだろう。
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- スポーツしてないのに筋トレしてる奴らマヌケ杉ｗ
721 ：無記無記名[sage]：2010/02/12(金) 18:07:24 ID:CEc+eLBK - 筋トレって間違えると鬱になりませんか？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド230reps【本家】
177 ：無記無記名[sage]：2010/02/12(金) 18:12:46 ID:CEc+eLBK - >>174
４ヶ月で明らかに大きくなったよ。
中３の頃の経験だけど。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド230reps【本家】
188 ：無記無記名[sage]：2010/02/12(金) 19:59:37 ID:CEc+eLBK - >>181
指先を外に向けて手幅は広めにして、急ピッチで限界までやってください。
毎日やりましょう。
それだけで誰でも胸囲１００ｃｍくらいにはなります。
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ26
176 ：無記無記名[sage]：2010/02/12(金) 20:16:58 ID:CEc+eLBK - 0212 60x10 85x8限界 70x9限界
ひと安心
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- スポーツしてないのに筋トレしてる奴らマヌケ杉ｗ
730 ：無記無記名[]：2010/02/12(金) 20:22:18 ID:CEc+eLBK - ３０分ほどの軽いトレで気分は良くなった。
ロニーは日本で横綱になれそうだ。
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- ディップス総重量１００ｋｇを目指すスレ
8 ：無記無記名[sage]：2010/02/12(金) 20:46:53 ID:CEc+eLBK - 0212 89x5 89x3
初回
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド230reps【本家】
199 ：無記無記名[]：2010/02/12(金) 21:35:33 ID:CEc+eLBK - 宅トレでデッドリフト始めたい。
マンションなんで重いバーベルはマズい。
何かアイデア無いか？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド230reps【本家】
203 ：無記無記名[sage]：2010/02/12(金) 22:23:36 ID:CEc+eLBK - >>201
引越しの金があれば、モータ制御によるフリーウエイトシミュレータの開発に転用する。
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- スポーツしてないのに筋トレしてる奴らマヌケ杉ｗ
738 ：無記無記名[sage]：2010/02/12(金) 22:37:37 ID:CEc+eLBK - >>731
ウエイト疲れるんですけど。
ボクサーなんかはトレの疲労を翌日に残さないと言ってたが
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド230reps【本家】
209 ：無記無記名[sage]：2010/02/12(金) 23:47:57 ID:CEc+eLBK - 卵食べるならポーチドエッグ。
栄養は残しながら生卵の毒素を消してくれる最高の調理法。
ゆで卵よりは速く作れるし、なにより美味い。
食べたこと無いけど。
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